¿Qué alimentos contienen colesterol positivo?

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Por lo general cuando escuchamos la palabra colesterol lo relacionamos con algo que daña nuestra salud, y de cierto modo es así, pero como todo en exceso. Por otro lado existe también el colesterol que es considerado positivo, que aporta proteínas a nuestro organismo.

¿Qué alimentos ayudan a aportar colesterol bueno a nuestro cuerpo?

  1. Aguacate: El aguacate aporta nutrientes y este colesterol positivo.Resultado de imagen para aguacate
  2. Aceite de Oliva: cocinar con este aceite ayuda y equilibrara tu salud. Resultado de imagen para aceite de oliva
  3. Nueces: además de servir de botana ayuda a nuestra salud para lograr un balance entre los dos tipos de colesterol.Resultado de imagen para nueces
  4. Zanahoria: su contenido de beta-carotenos, fibra dietética ayuda por mucho a nuestra salud.Resultado de imagen para zanahoria
  5. Frutos secos: las variedades de estos contienen ligeras dosis de ácidos grasos omega 3 y fibra dietética que aportan mucho a nuestro cuerpo.Resultado de imagen para frutos secos

 

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