El alimento que ayuda a tu cerebro

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Existen alimentos que ayudan a nuestro organismo, nuestro físico y aportan para tener una mayor salud y calidad de vida, quizás no sabías de los muchos beneficios que tienen ciertas frutas, por ejemplo la cereza, esta fruta, aunque no lo creas ayuda a nuestro cerebro y su funcionamiento.

La mayoría de las cerezas consumidas en México son importadas, principalmente de los Estados Unidos.

Si bien, la cereza es conocida por ser una de las frutas  más ácidas y dulces. Pero los verdaderos beneficios, son:

  • Contiene melatonina, uno de los mejores antioxidantes
  • Fuente de beta-caroteno: 20 veces más que las fresas o los arándanos
  • Aporte vitamínico: vitaminas C y E
  • Buena fuente de fibras y minerales
  • Beneficios anti-inflamatorios

Ahora no olvides la importancia de la cereza, ya que no sólo es buena para el cerebro, sino que también sirve para la prevención y pérdida de la memoria .

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