Tips para cuidar tu salud

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El día de la salud está organizado por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y se celebra el 7 de abril.

La Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) dieron a conocer siete medidas de salud que las personas deben de seguir para tener su cuerpo sano.

1.- Establece una dieta equilibrada y saludable, evitando el consumo de tóxicos (alcohol, tabaco, etcétera)
2.- Practica algún tipo de ejercicio y evitar el sedentarismo.
3.- Consulta a tu médico, cumplir los tratamientos que se indiquen, ya que cada persona es responsable de su salud.


4.- Cuida tu salud mental, evitar el estrés, procurar una buena calidad de sueño, establecer distracciones sanas.
5.- Evita situaciones de riesgo que pudieran provocarte accidentes.
6.- Evita la exposición prolongada al sol, no importa si lo haces con protección.
7.- Procura mantener un enfoque preventivo en todo lo relacionado a tu salud y recuerda que es mejor prevenir que lamentar.

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