LA EMOCIÓN DE VIVIR

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“Alimentos que suben el ánimo”

Ésta ocasión, trataremos un tema muy importante y que está íntimamente relacionado con la salud emocional, hablo de aquellos alimentos que al comerlos, nos suben el animo y la energía para realizar actividades durante el día.

Alimentos, estabilidad, cuerpo, humano
Sana Alimentación

Recordemos que el cuerpo humano es una maquina perfecta y como tal, debemos saber que el sistema nervioso está conectado directamente con el aparato digestivo, por tal motivo es que, cuando comemos cierto alimento que nos causa pesadez, nos sentimos tristes o cuando ingerimos algún dulce o bebida, nos sentimos felices, así que, no es casualidad que los alimentos estén interrelacionados con nuestra manera de actuar durante el día.

Hay alimentos en la tabla nutricional que comemos, por creer que es lo correcto, sin embargo, nos damos cuenta que éstos, nos causan cierto malestar, por ejemplo, cuando comemos un buen corte de carne, nos sentimos con sueño y tristeza, porque el mismo organismo nos esta indicando que ese alimento es demasiado para las energías que requerimos en el día.

Fortuna, exito
Exito

Otro ejemplo, es aquella persona que toma café diario por las mañanas, sin saber que dicha bebida, genera furor y energía, lo cual esta condicionando a nuestro cuerpo a que sólo cuando tomamos café o alguna bebida energética, vamos a estar con energía, inhibiendo de esta manera, la generación natural de endorfinas y dopamina, esto al cabo del tiempo, nos genera dependencia y al finalizar el efecto brindado por el café, nos traerá tristeza y en grandes dosis, depresión.

Por supuesto, cada organismo es dierente y por lo mismo, aquí enumero una serie de alimentos que SE RECOMIENDA no comer diario y otros que SE RECOMIENDA integrar a la dieta.

Lata, Atún, Quimicos
Productos Enlatados

Alimentos que no es recomendable comer:

  •           Alimentos procesados ni enlatados.
  •           Proteína animal (2 veces por semana).
  •           Verduras Bracicaseas (, coliflor, etc.)
Cacao
Cacao

Alimentos que se recomienda Comer:

  • Alimentos orgánicos, es decir, naturales. – Pesadez intestinal
  • Cacao crudo o chocolate sin procesar. – Depresión
  • Té de Maca (Hierba). – Energizante sexual y mental
  • Agua de coco natural. – Colesterol alto, hipertensión.
  • Sábila. – Dolor de espalda.

De ésta manera, lograremos sentirnos mejor con nosotros mismos.

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